大家都知道，豆浆富含蛋白质，以及含有类雌激素的大豆异黄酮，有部分在备孕的女性会想知道，在备孕期间的是不是可以喝豆浆的，请大家跟随亲子时光小编一起来看看女性备孕喝豆浆好吗。

女性备孕喝豆浆好吗

如果身体正常没其他问题的话，备孕是可以喝点豆浆的，豆浆富含蛋白质，以及含有类雌激素的大豆异黄酮，不仅能够增强体质，还可以调节内分泌，促进卵泡的生长发育。

女性备孕喝豆浆禁忌

1、生豆浆不能喝

建议大家煮豆浆的时候，一旦出现“假沸”，可以火调小一些，或者用少量的植物油作消泡剂，继续加热直至泡沫完全消失，彻底沸腾以后，差不多就好了。

2、不能空腹喝豆浆

豆浆是不能空腹喝的，如果空腹喝豆浆，只能代替淀粉作为热量被消耗，不仅会让其中的蛋白质被浪费，还会使人体内的营养失衡，加重消化，泌尿系统的负担，所以说空腹喝豆浆属于一种特别不经济，对人体没有任何益处的行为。

3、不要一次性喝太多

豆浆虽好，但是不能贪多。如果一次性喝太多的话，不仅容易胀气，还会消化不良。

女性备孕豆浆食谱参考

益肾补血=黑豆30克+黑米20克+黑之麻15克+红枣5克+桑葚10克；

补脑益智=黑豆30克+黑米20g+黑芝麻15克+就核桃2颗+花生5克；

补肾益脾=黑豆30g+黑米20g+黑芝麻15g+熟薏米30g；

健脾养胃=黑豆20g+黄豆30g+赤小豆20g+淮山药15g+白扁豆20g；

滋阴润肺=黄豆30g+黑豆20g+糯米30g+百合15g；

润肠通便=黑豆20g+黄豆30g+红豆15g+燕麦20g+核桃2颗。