产后心情低落：是产后抑郁还是baby blues？

Baby Blues vs 产后抑郁

Baby Blues（产后情绪低落）：产后2-5天出现，持续数天到2周。表现为情绪敏感、易哭、焦虑、睡眠不好。可自行缓解，不需要药物治疗。

产后抑郁：症状持续超过2周，程度更重。表现为持续的情绪低落、对宝宝缺乏兴趣、极度疲劳、睡眠障碍、自责甚至伤害自己或宝宝的念头。需要专业治疗。

自我筛查

如果你持续两周以上出现以下情况，请警惕：对平时感兴趣的事失去兴趣、持续悲伤或空虚感、过度焦虑宝宝的健康、食欲显著改变、觉得自己不是个好妈妈。

求助渠道

首先告诉伴侣和家人你的感受。不要羞于启齿，产后抑郁不是性格缺陷，是生理和心理因素共同导致的疾病。可以拨打心理援助热线、咨询产科医生或精神科医生。